Sergio Turull, atleta di Ultra-Endurance: "La gestione del sonno è fondamentale per me; la mia priorità è dormire otto ore al giorno."

Sergio Turull è un ultramaratoneta che affronta sfide estreme, condividendole sui social media. Una delle sue imprese più celebri risale all'estate scorsa, quando ha attraversato la Spagna da un capo all'altro (da Tarifa a Cap de Creus), percorrendo un totale di 1.500 chilometri in 23 giorni , con una velocità di 65 chilometri al giorno.

Con questa sfida, Sergio ha raccolto 58.000 euro per la lotta contro il cancro infantile, interamente devoluti alla fondazione Juegaterapia. Inoltre, otto anni fa, ha creato il Kenia Running Camp , un camp di cinque giorni a Iten, la culla dell'atletica leggera, dove i partecipanti si allenano con atleti locali, partecipano a incontri motivazionali e si immergono nella cultura africana.

Qualche mese fa, è stato intervistato da Uri Sabat sul podcast The Formula for Success . Hanno parlato della sfida di attraversare la Spagna da un capo all'altro, e l'intervistatore si è mostrato interessato alla sua routine del sonno. "Per me è fondamentale . Ricevo molti messaggi da persone che mi chiedono o mi consigliano: 'Esci alle 5 del mattino, farà meno caldo e avrai più tempo per correre senza il caldo', e io rispondo che la mia priorità è dormire otto ore. Grazie alla mia routine, sono abituato ad andare a dormire verso le 23:00, quindi so che alle 7:00 posso alzarmi per iniziare a correre alle 8:00-8:30", ha spiegato Turull .

Il presentatore gli ha chiesto se andasse a correre a stomaco vuoto : " Esco a stomaco vuoto quasi tutti i giorni perché ceno abbondantemente. Mangio come due o tre adulti, senza esagerare. Ho persino mangiato una pizza con un hamburger e patatine fritte, con dessert. Ieri ho mangiato un cachopo da un chilo con patatine fritte e altre patatine al cheddar a parte, più il dessert. Ho molta fame, quindi durante il giorno mangio panini, cracker e altri spuntini per sopravvivere", ha commentato l'atleta.